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YELI & RODOLFO

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Mambo Fit Studio

Yelitza Garcia aka #coachYeli

Yelitza Garcia, # coachYeli, a commencé à danser à l'âge de 4 dans son Venezuela natal, quand elle a pris pour la première fois des cours de jazz et claquettes. À l'âge de 6 elle a pris pour la première fois un cours de danse aérobique et sept ans plus tard, quand elle avait 13 ans, elle donne son premier cours de conditionnement physique. Depuis, elle a enseigné des cours d'aérobic, step, bootcamp, ainsi que la danse latine, les claquettes et le flamenco.
Elle a découvert la Zumba en 2010 et a décidé de avoir sa certification en 2011. En peu de temps elle a réussi à se faire un nom pour elle-même parmi plusieurs écoles de danse et des centres de fitness à Montréal, comme le Centre sportif de l'UQAM, l'école de danse San Tropez et le Centre sportif de l'Université de Montréal, entre autres. Depuis 2012, elle a également été certifiée en indo-Row (Cardio rameur), TRX (etraînement par suspension), ainsi que Zumba Step et plus récemment les Beachbody certifications: Insanity Live, Piyo Live et Cize Live.
Elle a également été certifiée par ANIE comme instructeur de Cours de Groupe. Une chose est certaine, avec #coachYeli, vous aurez une grande variété d'entraînements, des séances à la fois efficaces et FUN, et beaucoup de plaisir! C'est garanti !!!Elle este devenue la deuxième Master Trainer pour Beachbody au Québec
Contactez Yelitza


Rodolfo Garcia

Rodolfo a fait ses premiers pas dans le domaine de la danse quand il a participé à divers événements corporatifs , des festivales et des émissions de télévision au Mexique . Il a commencé à danser la salsa en 2004 , et a absolument tombé en amour avec.
Depuis, il a décidé de prendre de nombreux cours et ateliers afin d'ameliorer sa technique et de devenir un danseur professionnel , ce qui lui a accordé l'honneur de faire partie de plusieurs compagnies de danse professionnelles à Montréal , y compris la troupe professionnel de l'école de danse San Tropez ainsi que la troupe de Comomango Dance School , où il a également rejoint l'équipe des enseignants de danses latines ( merengue , salsa, bachata et agitation ) et est devenu entraîneur de la troupe semi-professionnelle de 2010 à 2011. En 2015 il a obtenu son certification comme instructeur de CIZE Live, la nouvelle séance d'entraînement qui combine la danse et de fitness d'une manière vraiment amusant et efficace .
Si vous avez déjà rencontré Rodolfo , vous savez qu'il y a beaucoup de FUN vous attend dans ses cours !!!!

Contactez Rodolfo
NOS COURS

Tous les cours de conditionnement physique que vous recherchez à la même place.
Un beau mix de différents types de cours de groupe inspirés dans la danse comme la Zumba et le Cize, ainsi que les cours de conditionnement physique et remise en forme comme le Bootcamp, l'Insanity, le P90X et le Piyo, sans oublier d' ajouter un peu de SABOR et SPICE LATIN avec une dose de Salsa et Bachata!

Les Prix
* Full Session illimité: $300
* Forfait 10 cours: $100
* Forfait 15 cours: $140
* Forfait 30 cours: $300
* À la carte: $12
Pour en savoir plus de chaque cours:

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Nouvelle session à partir du 18 septembre!

Bootcamp

Venez travailler votre cardio et votre force .
Nous travaillerons dans un circuit où chaque station servira à cibler une zone différente de votre corps! Soyez prêt à pousser vos limites et à devenir de plus en plus fort(e)!

Réserver en ligne

Cize Live

Vous aimez danser ? Cherchez-vous à brûler des calories tout en vous amusant ?
Voulez-vous changer vos séances d'entraînement cardio ?
Alors continuez à lire ... Cize est la séance d'entraînement pour vous!
C'est quoi CIZE ? " CIZE " est la " fin de l'exercice! " C'est le nouveau programme de danse de remise en forme de Shaun T. Dans chaque routine , nous allons décortiquer les mouvements étape par étape et nous allons les construire dans une routine de danse. Donc, même si vous ne savez pas danser , vous pouvez apprendre tous les mouvements. Bref, si vous aimez les cours de conditionnement physique comme la Zumba , vous allez adorer le CIZE!

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Essentrics

Les mouvements fluides et continus du programme ESSENTRICS™ combinent simultanément des étirements dynamiques et du renforcement musculaire afin d’améliorer l’ensemble de la force et de la flexibilité du corps. Basé sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle, ESSENTRICS™ vous permettra de développer un corps fort, mince et flexible.

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Insanity Live

Dans une classe d'insanity Live votre séance d'entraînement sera aussi intense que vous le voulez . La structure de la classe est un mélange d'exercices cardio et de musculation qu'on fait pendant 30 secondes, avec 30 secondes de pause .
Nous allons commencer avec un bon cardio pendant environ 15 minutes, puis nous allons ajouter des exercices de musculation, y compris les variations de push-ups, squats, fentes , etc.
Venez faire un entraînement complet du corps en moins d'une heure !

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PiYo Live

Vous avez désormais le pouvoir de définir chaque centimètre de votre corps! Venez voir pourquoi être forte est synonyme d'être super- sexy dans cette séance d'entraînement au Mambo Fit Studio! Aucun poids . Pas de sauts . Juste des résultats vraiment "hardcore".
PIYO offre les mêmes bénéfices en termes de définition musculaire et de travail des abdominaux du Pilates combiné à la flexibilité et la force du yoga. Les exercices à faible impact engagent plusieurs groupes musculaires à la fois tout en gardant votre corps constamment en mouvement.
En progressant d'un mouvement fluide à l'autre sans repos, vous maintiendrez une fréquence cardiaque optimale pour brûler les calories durant tout l'entraînement!

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Salsa & Bachata

Aimez-vous les danses latines ?
Saviez-vous que Bachata est une forme populaire de la musique originaire de la République dominicaine ? Dans sa forme actuelle, la bachata est écoutée en l'Amérique latine et de nombreux mouvements de danse ont vu le jour pour faire devenir la Bachata une danse riche et intéressante ...
Nous sommes sûrs que vous savez déjà que la Salsa est amusante, excitante et sexy , mais saviez-vous aussi que quand vous dansez la salsa votre fréquence cardiaque et votre respiration augmentent? Par conséquent , votre corps prend plus d'oxygène pour le fournir à vos muscles . Ce processus peut vous aider à brûler des calories et perdre du poids par la suite . Aussi, vous pouvez également diminuer votre pression artérielle et réduire vos chances d'avoir des maladies cardiaques !
Venez Mambo Fit Studio grandes leçons de salsa avec nul autre que Rodolfo Garcia ! Tu ne le regretteras pas!

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Zumba

Que pouvons-nous vous dire à propos de la Zumba qui n'a pas déjà été dit? On sait que vous avez déjà entendu parler et vous l'avez au moins essayé une fois.
Si non, vous certainement connaissez quelqu'un qui en a déjà fait, ce n'est pas? Quoi qu'il en soit , faire une classe de Zumba avec #coachYeli est une autre chose! Beaucoup de saveur, des sourires, du rythme, du cardio intense, beaucoup de danse et pourquoi pas, quelques squats ici et là .
Venezl'essayer , vous ne le regretterez pas !

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Aussi nous pouvons offrir !

Location du studio

Vous pouvez louer le Mambo Fit Studio pour vod pratiques, vos cours privés ou de groupe, ainsi que pour des événements spéciaux , comme les réunions et les parties.
Contactez-nous pour plus d'informations sur les prix et les disponibilités .

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SERVICES

Nous sommes ici pour vous aider à être FIT tout en ayant du fun!
Soit avec les entraînements de group soit avec du crachin 1 on 1, on travaillera ensemble pour atteindre vos objectifs...

Coaching

Coaching 1 on 1

On vous propose du soutien personalisé pour adopter des nouvelles habitudes de vie et pour vous orienter vers l'atteinte de vos objectifs. Contactez-nous pour prendre RDV et débuter votre chemin vers une meilleure santé.

Private or semi-private

Will allow you to set goals based on your fitness level and your needs. Contact us for a personalized training program:
• Personalized program
• Supervised workout
• Periodic monitoring

Événementiel

Joignez le plaisir de bouger à votre événement, utilisez l’activité physique pour amasser des fonds ou encore pour faire « lever » le party et stimuler la participation de vos invités. Contactez-nous pour obtenir les services d’un animateur spécialisé pour votre événement. Que ce soit un party de Noël, une fête d'enfants, une levée de fonds, ou même un marriage ou un bachelorette party, on est prèts à vous faire bouger!
Séance d’entraînement supervisée
Suivi périodique

Cours en entreprise

Vous vous entraîner avant le travail, sur l’heure du lunch ou à la fin de la journée avec vos collègues du bureu?. Contactez-nous pour qu’un instructeur certifié se déplace sur votre lieu de travail pour vous faire bouger.

Certificats cadeaux

Nous voulons rendre ça facile pour vous d'aider ceux que vous aimez être en meilleure santé et plus heureux , alors pourquoi ne pas leur offrir une dose de danse et de remise en forme avec l'un de nos certificats-cadeaux ? Envoyez-nous le nom et l'email de la personne et le montant de votre certificat .
Découvrez toutes nos options pour aider quelqu'un de spécial être une meilleure version de lui même!

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Spectacles et divertissement

Vous cherchez un spectacle pour votre événement spécial et vos invités? Du Flamenco jusqu’à la Salsa et Bachata, nous offrons également l'animation, les parties de zumba et ainsi que des activités spéciales pour les fêtes d'enfants.
Parlez-nous de votre événement et nous allons trouver le mix parfait pour vous!

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